Improving life quality
ADAPT COACHING
AANBOD
Personal training, online coaching & small group training
PERSONAL TRAINING
1-op-1 begeleiding volledig afgestemd op jouw doelen. Samen werken we aan kracht, conditie en een fitter lichaam met maximale aandacht en resultaat.
ONLINE COACHING
Train waar en wanneer je wilt met persoonlijke schema’s, voedingsadvies en continue coaching. Jij doet het werk, ik zorg voor de structuur en motivatie.
SMALL GROUP TRAINING
Train in een kleine groep van 4 met persoonlijke aandacht en extra motivatie. Samen pushen, samen groeien en plezier hebben terwijl je werkt aan je doelen.
OVER MIJ
Yens Verhaegen – Personal trainer sinds 2013.
Tijdens mijn jeugd en tienerjaren worstelde ik met een ongezond voedingspatroon en een slechte levensstijl, wat resulteerde in overgewicht. Mijn dagelijkse eetgewoonten bestonden voornamelijk uit snoep en witte boterhammen met chocoladepasta, terwijl gezond en voedzaam eten nauwelijks aanwezig was. Mijn ouders werden wanhopig van mijn koppigheid wanneer ze me iets nieuws wilden laten proberen.
De omslag kwam toen ik meer ging sporten en besloot Lichamelijke Opvoeding te studeren. Tijdens mijn stages ontdekte ik fitness en krachttraining. Ik leerde meer over het belang van voeding en training, en ontdekte hoe je fitter en sterker kunt worden door de juiste voedingsmiddelen te kiezen, evenals de impact die dit heeft op je algehele gezondheid.
Dit markeerde het begin van een nieuwe fase in mijn leven. Het legde de basis voor mijn transformatie van een zwaarlijvig kind naar een fysiek en mentaal sterk persoon.
MIJN EXPERTISE
Met mijn uitgebreide kennis van beweging en krachttraining stel ik een onderbouwd en duurzaam plan op om jouw doelstellingen te realiseren. Ik leer je hoe je krachttraining op een veilige en verantwoorde manier uitvoert, en hoe je op een eenvoudige en langdurige manier je voedingspatroon kunt optimaliseren.
De afgelopen jaren heb ik me gespecialiseerd in:
• Het trainen van ondernemers en drukbezette personen
• Het optimaliseren van je gezondheid
• Krachttraining
• Voeding
• Duurzaam vetverlies
• Hyrox-trainingen
Reviews
Wat andere zeggen over ADAPT Coaching
Bieke Decabooter
1 op 1 personal training
Ik heb een jaar lang getraind met Yens en ik kan met volle overtuiging zeggen dat dat een goede beslissing was!
Yens biedt gevarieerde trainingen aan, luistert naar wat je nodig hebt en heeft enorm veel kennis over zowel fitness als voeding – en alles daartussen.
Yens is niet alleen professioneel en deskundig, maar ook ontzettend vriendelijk en spontaan. Hij luistert naar zijn klanten en weet hoe hij je moet motiveren, zelfs op momenten dat je denkt niet meer verder te kunnen.
Sven de Wandeleer
1 op 1 personal training
De afgelopen 9 jaar was Yens een constante in mijn leven. Bij hem trainen heeft mijn leven veranderd. Het heeft me motivatie en een houvast gegeven die ik daarvoor niet mogelijk achtte, en het heeft me op een bepaald moment zelfs gebracht tot een punt dat ik fitter was dan ooit tevoren.
Yens heeft me door zoveel moeilijke momenten gehaald met zijn geweldige positiviteit, humor en nuchtere kijk op de zaken. Ik zal altijd dankbaar zijn dat ik steeds op hem kon rekenen. Hij heeft me veel bijgebracht, niet alles als personal trainer, maar ook als vriend!
Kato Langmans
1 op 1 personal training
Als je opzoek bent naar een geweldige personal trainer, dan is Yens degene die je zoekt!
Zijn positieve energie, uitgebreide kennis en persoonlijke aanpak maken elke training uitdagend én plezant. Hij neemt de tijd om alles goed uit te leggen en aan te passen aan je niveau.
De babbeltjes tussendoor zijn altijd gezellig en motiverend, wat de sessie extra fijn maakt.
Door Yens voel je je fysiek alsook mentaal fitter. Hij haalt het beste in je naar boven en maakt sporten weer leuk. Een echte topper die ik iedereen zou aanraden!
Kirsty Beerten
Small group training
Dikke merci voor wat je terug in mijn leven hebt gebracht op basis van gezondheid, krachttraining, voeding en mindset. De zinnen “Dat ging precies nog wat te vlot” en “daar kan nog wat bij hé” zitten altijd in mijn hoofd tijdens een training.
ZO blij dat ik jouw post op instagram tegenkwam in januari dit jaar en mezelf in dit avontuur heb gesmeten. De positieve resultaten bleven dan ook niet lang uit en wauw, deze zijn er na een traject van 6 maanden alleen nog maar op vooruit gegaan! Nooit kwam ik met tegenzin naar onze wekelijkse sport-dates bij RYBgym!
Zoveel inzichten gekregen en zoveel meer zin om er te blijven voor gaan, voor een gezond lichaam, nu én later. Ook al deden we het ‘werk’ zelf (zoals je steeds zei), toch kan ik niet genoeg bedanken voor de begeleiding die je gaf tijdens mijn weg naar een gezondere versie van mezelf!
Caroline Duts
1 op 1 personal training
Dankzij Yens verleg ik niet alleen mijn grenzen, maar heb ik ook meer vertrouwen gekregen in mezelf en mijn kunnen.
Zijn aanmoedigingen en positieve energie hebben me iedere training gemotiveerd om net dat beetje extra te geven. Maar wat ik misschien nog het meeste waardeer, is dat hij ervoor gezorgd heeft dat sporten niet alleen doelgericht, maar ook plezierig kan zijn. Elke sessie was als een combinatie van harde werken en lachen , en dat maakt het makkelijker om vol te houden.
Je bent een topcoach, Yens!
Natalie Baeten
Online coaching
Ik heb 3 maanden 1 op 1 personal training gevolgd en sinds kort overgeschakeld naar online personal training. Ik heb intussen meer zelfvertrouwen, kracht en fitheid.
Ik wil Yens dan ook heel graag bedanken voor het goede werk. Opnieuw naar de gym gaan deed me deugd!
